Groepslessen

Samen bewegen, sterker worden

Bewegen is leuker samen. Bij Own Your Age train je in een kleine groep aan kracht, conditie, balans en mobiliteit — op een manier die uitdagend én toegankelijk is.

Iedereen beweegt anders. Daarom is er binnen de training ruimte om oefeningen aan te passen aan jouw niveau en mogelijkheden.

Voor wie?

De groepslessen zijn er voor volwassenen en ouderen die:

• fit en sterk willen blijven;

• graag samen met anderen trainen;

• hun conditie en kracht willen verbeteren;

• meer vertrouwen willen krijgen in bewegen;

• op een veilige en gezellige manier willen sporten.

Wat kun je verwachten?

De lessen combineren verschillende vormen van functionele training:

Kracht · conditie · balans · mobiliteit · coördinatie

We trainen met oefeningen die niet alleen goed zijn voor je lichaam, maar je helpen bij de dingen die je in het dagelijks leven wilt blijven doen.

Geen wedstrijd en geen prestatiedruk. Wel lekker bewegen, jezelf uitdagen en samen sterker worden.

Waar?

De groepslessen van Own Your Age vinden plaats in Leiden, waaronder bij Legends Leiden.

Maandagmiddag & donderdagmiddag bij de Legends Leiden.

Rooseveltstraat 55, 2321 BL

Donderdagochtend bij het Universitair Sportcentrum in Leiden.

Goliuspad 22, 2333 BH